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脂肪在體內(nèi)的正常代謝,必須有糖的參與才能完成,否則血中酮體將增加,影響機體的正常功能,所以糖有抗生酮作用。
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判斷題
水是鍛煉時最易丟失的營養(yǎng)素,所以在鍛煉時應(yīng)及時補充水分,適時適量,不要感到口渴才飲水,因為此時細(xì)胞已經(jīng)缺水。
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夏季氣候炎熱,此時鍛煉時,體內(nèi)物質(zhì)代謝變化很大,大量出汗使能耗增加,及時補充水與電解質(zhì)及維生素比補充蛋白質(zhì)、糖、脂肪更加重要。
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