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填空題

一般初次參加訓(xùn)練者，負(fù)荷量只能達(dá)到本人最大負(fù)荷的（），負(fù)荷的強(qiáng)度，應(yīng)采用本人所能承受的極限強(qiáng)度的（）為宜。

答案： 70%；30%

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在訓(xùn)練中負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度成（）比關(guān)系；負(fù)荷強(qiáng)度與重復(fù)次數(shù)成（）比關(guān)系。

答案：反；反

從有利于增強(qiáng)體制出發(fā)一般人鍛煉，應(yīng)以（）代謝為主，以（）強(qiáng)度為宜。

答案：有氧；中等