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問答題

【簡答題】保持健康情緒的方法與途徑有哪些？

答案：（1）保持積極樂觀的心態(tài)：保持好奇心，善于關注和發(fā)現(xiàn)生活、學習中積極的事物，并能夠充分地享受愉快。主動創(chuàng)造能使自己感到快...

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壓力管理常見的四種策略是認知的改變、（）、（）、掌握健康生活方式。

答案：軀體的放松；疏導情緒

壓力本身沒有好壞之分：如果一個刺激能促使個體更有效地完成認知和行為任務，就屬于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行為變化的結(jié)果是不利于身心健康，就是（）

答案：積極壓力；消極壓力

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