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在練習(xí)時,通過教師及時、有效的保護與幫助,可以幫助練習(xí)者完成消除身心負(fù)擔(dān)與顧慮。
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平衡:人體處于特定位置,運動或受到外力作用時,自動調(diào)節(jié)姿態(tài)并維持所需姿態(tài)的能力。
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體操運動員力量練習(xí)的重點部位有上肢及肩帶力量、軀干的腹、背肌及側(cè)腰肌、下肢的快速力量。
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