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健身指導(dǎo)者在保護(hù)與幫助時(shí)的站位必須根據(jù)各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)而定。
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進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練時(shí)也要穿插一些無氧性質(zhì)的練習(xí)以提高有氧耐力的訓(xùn)練效果。
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