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填空題

在進行體育鍛煉時只有遵循（）原則，身體健康素質(zhì)才能在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上逐步得到提高；同時為避免過度運動而損傷，還必須遵循（）。

答案：超負(fù)荷；百分之十原則

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運動時人體需氧量和攝氧量達到動態(tài)平衡的運動稱為（）。

答案：有氧運動

（）是指當(dāng)氧供應(yīng)充足，由糖分、脂肪充分氧化分解以滿足運動所需能量時，人體長時間運動的能力。

答案：有氧耐力

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