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高校學生正處于青年向成年過渡的時期,是人一生中長身體、知識的最重要的時期。他們的飲食標準應為:熱量充足、種類豐富、揮食合理、攝食有度、個體有別。
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判斷題
要想睡得好,睡得甜,最重要的就是要安心,宋代禁季通在《睡訣》中說的“睡側而屈,覺正而伸,早晚宜時,先睡心,后睡眠”,說明只有心“安”,才能睡“靜”。
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一般來說,學齡兒童每天需要10—12小時的睡眠,青少年每天需要9小時的睡眠,成年人每天需要7-8小時的睡眠。
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